仕事×AI

記事一覧

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ADHDのライフハック大全——小技を50個集めるより、5つの原則で生活を設計する

※本記事にはプロモーションが含まれます。結論: ADHDに効くライフハックの正体は5つの設計原則の応用なので、小技を集めるより原

ADHDと風呂キャンセル——「入ればスッキリするのに入れない」を工程分解で直す

※本記事にはプロモーションが含まれます。結論: 風呂キャンセルは怠けではなく、15工程ある重い家事を一気に起動する決断の重さ

ADHDでお金の管理ができない——家計簿を捨てて「事務工程を減らす」から始める

※本記事にはプロモーションが含まれます。結論: ADHDでお金の管理ができないのは浪費癖ではなく家計の事務工程が多すぎるからで

ADHDの遅刻対策——「早めに行動する」を捨てて、家を出るまでの工程を直す

※本記事にはプロモーションが含まれます。結論: ADHDの遅刻対策は早起きではなく、家を出るまでの全工程を書き出し、詰まる工程

先延ばし対策アプリを入れる前に——タイプ別に「効く道具」を選ぶ地図

先延ばし対策アプリを探す前に、自分がどの工程で止まるかの特定が先です。着手・段取り・継続・注意の4タイプ別に、効く介入と

ADHDのスケジュール管理が「できない」のは手帳のせいじゃない——予定を守る仕組みを4つの工程で作る

手帳もアプリも続かなかったのは道具のせいではなく、「予定を守る」が4つの工程(入れる・見る・間に合わせる・行く)でできている

ADHDのメモの取り方は「きれいに取らない」が正解——書いた場所ごと忘れる人の外部記憶システム

ADHDでメモが取れない・書いた場所ごと忘れる——それは技術ではなく、要約・分類・振り返りまでメモに背負わせた設計の問題です

ADHDにおすすめのタスク管理アプリを聞かれたら「アプリじゃない」と答える——10個挫折した末のAIタスク管理

ADHDにおすすめのタスク管理アプリを10個試して挫折した筆者の結論は「アプリじゃない」。タスク管理ができないのは、入力し続ける

資料作成の先延ばしをAIで潰す——営業資料の30分ワークフロー

「そろそろ作らないと」と思いながら締切前夜——資料作成は先延ばしの王様です。白紙から考える工程ごとClaude Codeに渡し、メモを

Claude Code先延ばし対策営業資料提案書

「忘れる前提」の仕事術——議事録・商談メモをAIに覚えさせる

会議が終わった瞬間、内容の半分は消えている。メモは取ったが二度と見返さない——なら「覚えておく」をあきらめて、思い出す作

Claude Code仕事術議事録商談メモ

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