暮らし×AI
忘れ物が多い大人の対策——ADHD当事者は「気をつける」を捨てて物理とAIで解決する
忘れ物が多い大人に必要なのは注意力ではなく仕組みです。ADHD当事者の筆者が、玄関の定位置・前夜の物理チェック・AIリマインドで
記事一覧
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仕事×AI
ADHDのスケジュール管理が「できない」のは手帳のせいじゃない——予定を守る仕組みを4つの工程で作る
手帳もアプリも続かなかったのは道具のせいではなく、「予定を守る」が4つの工程(入れる・見る・間に合わせる・行く)でできている
仕事×AI
ADHDのメモの取り方は「きれいに取らない」が正解——書いた場所ごと忘れる人の外部記憶システム
ADHDでメモが取れない・書いた場所ごと忘れる——それは技術ではなく、要約・分類・振り返りまでメモに背負わせた設計の問題です
仕事×AI
ADHDにおすすめのタスク管理アプリを聞かれたら「アプリじゃない」と答える——10個挫折した末のAIタスク管理
ADHDにおすすめのタスク管理アプリを10個試して挫折した筆者の結論は「アプリじゃない」。タスク管理ができないのは、入力し続ける
AIで仕組み化
先延ばしタイプ別チェック16問——自分がどの型かわかれば対策が決まる
先延ばし対策が効かないのは意志ではなく、タイプ違いの対策を選んでいるから。詰まり方を4タイプに分ける無料チェック(16問・約2
ブログ×AI
AIでADHDの苦手を補って副業を収益化する——「稼ぎ方」より先に「続け方」を設計する
副業が続かないのは能力でなく設計の問題。AIを「代筆」でなく「工程から自分を抜く」ために使い、ブログ・note販売・受託・SNSの4
AIで仕組み化
ADHDの仕事と生活を「AIの仕組み」で回す完全マップ
段取り・先延ばし・忘れ物・飽きをAIの仕組みで補う当サイト全32記事を、STEP0(考え方)→STEP1(生活と仕事)→STEP2(発信と副業)→STEP3(お
AIで仕組み化
飽き性の人間が、AIとなら3D仮想オフィスを作りきれた理由
何かを始めても完成前に飽きる筆者が、Claude Codeと「AI社員が働く3D仮想オフィス」を作りきった実録。完走できたのは報酬間隔・分業
ブログ×AI
「入稿がめんどくさい」を仕組みで消す——Claude CodeでWordPress自動投稿
「貼るだけ」の入稿作業が数日放置されるのは、根性の問題ではなく工程が1個多いから。Claude Codeに指示するだけで記事がWordPressの下
ブログ×AI
書き始められない人のためのブログ執筆プロンプト集10選——着手ハードルをコピペで潰す
白紙のエディタを前に固まったまま30分——それは文章力ではなく「最初の一手」が決まっていないせいです。着手をぜんぶコピペに