仕事×AIその30分、実際は90分——時間の見積もりが崩壊する人の「補正ルール」4つ着手前は本気で「30分」だと思っているのに、終わってみると倍以上——それは能力ではなく見積もりという行為の仕様です。楽観のClaude Code段取り仕事術時間管理
