こんにちは。ああああです。
突然ですが家がすごく汚いです。片付けが昔から苦手で片付けている最中に漫画本を見つけると漫画を読み込んでしまって親に怒られたりすることがしょっちゅうありました。
今回、コンサータを飲んで気合いで片付けをしたのですが、まあまあ絶望しています。
汚い部屋の画像はこちら（閲覧注意）
まず、花粉症で鼻水を噛んだティッシュが大量に机の上にあります。めちゃくちゃ汚いです。
これを全てゴミ箱の中に入れて片付けました。
次に洗っていない食器がたくさんありました。
これも全部洗ってしまいました。コンサータを飲んでようやく自分の部屋の異常事態に気づくことができます。本当に自分はほぼまともな人間ではないということを嫌というほど自覚します。
ついでに台所も汚かったので片付けることにしました。
自分の頭の中と同じでぐっちゃぐちゃです。全然整理されていません。しかもこうやってブログ記事を書いていて思い出したのですが、朝に洗濯物を回していました。
この後干さないといけません。短期記憶がなさすぎて本当に困ってしまいます。
普通の人はこんなに埃が溜まって汚くなる前に掃除すると思うんですよね。ここまで汚くなってようやく掃除する人ってそんなにいないんじゃないかなと思います。
友達の家に行ったりするといつも綺麗で羨ましいです。自分の家は常に汚いので、人を呼ぶことができません。綺麗な家を保ちたいけれど難しいです。なので定期的に一気に掃除をする日を決めて掃除してしまいます。
すぐ汚くなるんですけどね。毎日こまめに掃除ができるようになりたいです。これも努力次第でなんとかなるのでしょうか。自分が堕落しているだけなのか分かりません。普通の人間になりたい。
今回は気合で全部片付けましたが、コツコツと掃除や片付けができる人間になりたいです。
ADHDが片付けをするときに絶対に必要なアイテムをまとめた
ADHDが片付けをするときに必要なアイテムを下にまとめます。これは自分自身が読み返すために備忘録的な感じでまとめます。もしADHDで片付けができなくて困っている人は参考にしてみてください。
下のアイテム全部買った上で片付けに挑みましょう。
①ゴミ袋(200枚くらい。多ければ多いほど良い)
まずゴミ袋です。ゴミ袋は何枚合ってもいいです。特にADHDは袋に全部入れて捨てるという行為をしないと一生片付けが終わらないので、まずはゴミ袋を調達しましょう。
また、街に買いに行くとその途中でいろんなものに目を奪われて何を買いに来たのか忘れるので、ネットで買うようにしてください。私はAmazonで買って、1年以上使っています。とりあえず調達するようにしましょう。
②ティッシュ（絶対なくなるから大量に購入を推奨）
次にティッシュです。何かとティッシュはいろんなところで使いますが、これもなくなったら困るのに買いに行く手間が大変です。なので大量に購入して、ストックするようにしてください。片付けの時も結構使う。
生活に困らないように常にストックしておきましょう。あっても困りませんが、無いと非常に困ります。なのでとにかくティッシュは常にストックしておくようにしましょう。
③交換式のトイレブラシ（本体）
トイレ掃除の時に使う交換用のブラシを買ってください。この次に紹介するブラシは掃除した後そのまんまトイレに流してしまえばOKなのですごく楽です。トイレ掃除の面倒臭さを解消するために購入しましょう。
④スクラビングバブル流せるトイレブラシ
これめっちゃ便利です。ヘビーユーザーです。トイレ掃除はこれですごく楽になりました。トイレブラシ本体とセットで常にトイレに常備するようにしてください。
自分も常にトイレに常備するようにしてます。トイレ掃除をするときにトイレに行けば掃除道具がある状態にしておきましょう。
ゴミは全部ゴミ袋、汚いところはティッシュで拭いて捨てる
上のものを全部購入したら、ゴミ袋に全部ゴミを入れていきます。燃えるゴミ、ペットボトルなどは袋ごとに分類して捨てるようにしましょう。全部ゴミ袋に入れてください。
汚いところを発見したらティッシュで拭きます。拭いたら捨ててください。これをやるとかなり綺麗になります。シンプルイズベストです。とにかくシンプルに掃除していきましょう。
絶望的に掃除ができないですが、綺麗な部屋を保てるように頑張りたいと思います。今度掃除の方法を勉強して実践してみますね。生きにくいですがなんとかやっていきます。
